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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Der Weltverband verliert die Kontrolle über seine Schwimmer

Der Weltverband verliert die Kontrolle über seine Schwimmer

Süddeutsche 30.7.2019

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Überwasserphase: Erholen ja – trödeln ne
Die Überwasserphase gilt als notwendiger Abschnitt, um sich zu erholen...

Trainingsplan Zünde die AUSDAUER-RAKETE
Der Countdown für den nächsten Leistungssprung Ausdauer-Training mit Raketen...

5x400 Lagen
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI ext Länge gesamt:5300 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 400...

5x[6x25]
Phase: Vorbereitung  Bahn: 25m Schwerpunkt: SA Länge gesamt: 4050 Bemerkungen...

3x400-3x300-3x200-3x100
Phase: Aufbau - Bahn: 50mSchwerpunkt: GAI intLänge gesamt: 6000 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 5x200 ...

This entry was added on 30.Jul.2019

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