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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Ein Volkssport schrumpft

Ein Volkssport schrumpft

Die ZEIT - 22.2.2019

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60x100
Phase: Vorbereitung - Bahn: 50mSchwerpunkt: GAILänge gesamt: 6800Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 400...

Lagen hart
Phase: Vorbereitung Bahn: 50m Schwerpunkt: WA Länge gesamt:3300Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 1000m...

250,200,100,50
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAII Länge gesamt:7850 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 8x250...

6x[100+50]
Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m Schwerpunkt:WA Länge gesamt: 4400 Bemerkungen...

Der Mix macht's: Tempo plus Ausdauer
Es gibt Trainingsinhalte, die können Sie ohne Weiteres in einer Einheit kombinieren...

This entry was added on 22.Feb.2019

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