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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Ernährung nach dem Training II

Ernährung nach dem Training II

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"Gebrochene Serien" für die Schnelligkei
Wenn es um das Training der Schnelligkeitsausdauer geht, sind "gebrochene Serien"...

1000,800,600,6x200
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt:6300 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 1000m...

2x 500 (50,100,150,200)
Phase: Vorbereitung Bahn: 25m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt: 5600 Bemerkungen...

Lagenschwimmen im Training: Intervall-Se
Das Lagen-Training bereichert das Training Intensitäten und Lagen kombinieren Dies...

3x[400-2x200]
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAII Länge gesamt:6200 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 6x200...

This entry was added on 05.Sep.2014

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