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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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Neujahrsschwimmen
    Phase: Vorbereitung Bahn: 50mSchwerpunkt: GAI extLänge gesamt:...

3x[200-2x150-2x100-2x50]
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt:5100 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 8x100...

1000 Beine , 5x200 Arme, Fahrtspiel
Phase: Aufbau   Bahn: 25m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 4200 Bemerkungen...

4x200 @6:00
Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m Schwerpunkt: SA Länge gesamt:5400 Bemerkungen...

Schnelligkeit und Brust-Technik
Schnelligkeit und Brust-Technik 22. Februar 2019 Tempotraining und die Verbesserung...

This entry was added on 29.Dez.2018

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