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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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Anstrengend
6x (50voll, 200 locker) Phase: Vorbereitung   Bahn: 50m Schwerpunkt...

Zugseiltraining
Video von USA Swimming

Trockentraining Paul Biedermann
Video auf Swim.de hier...

1000 Beine , 5x200 Arme, Fahrtspiel
Phase: Aufbau   Bahn: 25m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 4200 Bemerkungen...

7x1000
Phase: Vorbereitung - Bahn: 50mSchwerpunkt: GAILänge gesamt: 7300Bemerkungen: Teil Programm Länge Hauptprogram 7x1000#1...

This entry was added on 29.Dez.2018

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