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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

Funktionelles Beeglichkeitstraining im Schwimmen

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Baseline
Baseline training (BT), the foundation of an effective competitive athletics program...

3x[200-2x150-2x100-2x50]
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI int Länge gesamt:5100 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 8x100...

4x200,3x200,2x200,1x200
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAIint Länge gesamt:5800 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 300...

Formerhaltung in der Übergangsphase
Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss...

Spezifisches Sprint-Training: Schnelle 5
Training ist die gezielte Vorbereitung auf den Wettkampf. Was sich wie eine...

This entry was added on 29.Dez.2018

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