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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trainerhandmaterial Start

Trainerhandmaterial Start

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1x500,2x400,6x300,4x200,5x100
Phase: Aufbau Bahn: 50m Schwerpunkt:GAI Länge gesamt:6900 Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 1000...

3x50,3x100,3x200,3x400 Lagen gemischt
Phase: Aufbau - Bahn: 25m Schwerpunkt: GAI Länge gesamt: 6050Bemerkungen: Teil Programm Länge Einschwimmen 5x100...

Sprint und VO2 max
    Phase: Vorbereitung   Bahn: 25mSchwerpunkt: SLänge gesamt...

Testen auf hohem Niveau: 8x100 Meter
Regelmäßige Formüberprüfungen helfen der Planung des Trainingspozesses...

Einschwimmen und Ausschwimmen – so geht´
Den optimalen Rahmen bilden Weshalb  Ein- und Ausschwimmen so wichtig sind...

This entry was added on 29.Dez.2018

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