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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

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3x[8x75], 2x[8x25]
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25mSchwerpunkt: SprintLänge gesamt: 5000 Bemerkungen...

4x[5x300]
Phase: Vorbereitung - Bahn: 50mSchwerpunkt: GAI intensivLänge gesamt: 6700Bemerkungen...

5x500,4x400,3x300,2x200
Phase: Vorbereitung - Bahn: 25m Schwerpunkt: GAIILänge gesamt: 6100 Bemerkungen...

4x200 @6:00
Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m Schwerpunkt: SA Länge gesamt:5400 Bemerkungen...

Overload: Training mit Widerstand
Das Training ist ein gewollter Prozess, um Entwicklungen zu erzeugen. Dazu...

This entry was added on 17.Sep.2015

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