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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Das Training ist ein gewollter Prozess, um Entwicklungen zu erzeugen. Dazu bedarf es mitunter erhöhter Widerstände, um den Anpassungsreiz für diesen Prozess zu erzeugen. Und so könnte das aussehen.
Machen Sie es sich im Training auch mal absichtlich schwer. Beispielsweise mit einer kurzen Boardershorts oder einem T-Shirt. Damit geben Sie dem Training einen zusätzlichen Reiz und stärken die schwimmspezifische Muskulatur. In Bezug auf zusätzliche Widerstände sind Ihrer Kreativität keine Grenzen gesetzt.
 

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Mehr hier: Swim.de



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