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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Damit Sie im Wettkampf Ihre maximale Leistungsfähigkeit abrufen können, sollten Sie mindestens eine Viertelstunde in Ihr Aufwärmprogramm investieren. Minuten, die sich auszahlen.
Noch eine Dreiviertelstunde bis zu Ihrem Start. Wenn Sie sich jetzt kurz Zeit nehmen, sich in am Startbereich umzuschauen, werden Sie sehen, dass Sie mehrere Möglichkeiten haben, diese 45 Minuten zu nutzen. Dort drüben isst zum Beispiel ein Athlet schnell noch einen Energieriegel. Auf der anderen Seite kreist eine kleine Gruppe jüngerer Schwimmer locker die Arme. Und am Start helfen sich bereits mehrere Konkurrenten gegenseitig beim Aufsetzen der Badekappen. Sie selbst haben jetzt noch gut 40 Minuten Zeit, sich für den Wettkampf aufzuwärmen. Was tun?
 

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Mehr hier: Swim.de



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