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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die 200-Meter-Strecke viermal in 50er und 100er aufgebrochen und einmal am Stück geschwommen.
Besonders für die kraftaufwändigen Schwimmarten Brust und Delfin ist es notwendig, die Wettkampfstrecken auch in ermüdetem Zustand bewältigen zu können. Rücken- und Kraulschwimmer profitieren von diesen Serien besonders im koordinativen Bereich, da die Einzelbewegungen optimal aufeinander abgestimmt werden müssen. Für alle Athleten gilt es, die Ermüdungsresistenz zu verbessern, um auch im "angeschlagenen" Zustand noch mit sauberer Technik schwimmen zu können. Wichtige persönliche Lerneffekte für den nächsten Wettkampf-Einsatz.
 

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Mehr hier: Swim.de



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