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Letzte Kommentare

  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast ein Standard. Doch welche Grundidee steckt eigentlich hinter dem Training solcher Hilfsmittel, speziell der "Handbretter"?
Es handelt sich hier um das sogenannte Overload-Training. Die Bedingung eines Overload-Trainings ist die Erschwerung der Bewegungsdurchführung, mit dem Ziel, einen erhöhten Trainingsreiz zu erzielen. ...

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-> Hier gehts zum Artikel...

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