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  • Tanja Heinz zweifache Deutsche Mastersmeisterin!!!
    Ulrich Ringleb 11.09.2021 14:13
    Großartiger Erfolg! Glückwunsch allen Beteiligten ... :lol:

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Lieblinks - Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

Trockenübung zur Verbesserung des Delphinbeinschlages

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Adaption nach Höchtleistungen
By Edward H. Nessel, R.Ph., M.S., MPH Zusammenfassung:   Dieser Artikel erklärt...

800 - 3x400 - 3x200
Phase: Aufbau   Bahn: 50m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 7300 Bemerkungen...

2.800 Meter für die Grundlagenausdauer
Gleichmäßige Tempoaufgaben sind das ideale Trainingsmittel, um die...

24x100 gemischt
24x100m gemischt Rücken und Schmetterling Phase: Aufbau   Bahn: 25m Schwerpunkt...

4x800
Phase: Vorbereitung  Bahn: 50m Schwerpunkt: GAI ext Länge gesamt: 4300 Bemerkungen...

This entry was added on 17.Sep.2015

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